Người Bệnh Tiểu Đường Tuýp 2 Sống Được Bao Lâu? Đừng Lo, Chỉ Cần Thực Hiện 5 Điều Này!

Khi được chẩn đoán mắc tiểu đường tuýp 2, nhiều người không khỏi lo lắng về tuổi thọ của mình. Liệu người bệnh tiểu đường tuýp 2 sống được bao lâu? Câu trả lời không nằm ở bệnh lý mà phụ thuộc vào cách bạn kiểm soát bệnh hàng ngày. Dù là căn bệnh mãn tính, nhưng tiểu đường tuýp 2 không phải là dấu chấm hết cho cuộc sống. Chỉ cần thay đổi lối sống, áp dụng chế độ ăn uống khoa học và tuân thủ phác đồ điều trị, người bệnh hoàn toàn có thể kéo dài tuổi thọ và tận hưởng cuộc sống khỏe mạnh.

Tiểu đường tuýp 2 là gì và ảnh hưởng như thế nào đến tuổi thọ?

Tiểu đường tuýp 2 là dạng tiểu đường phổ biến nhất hiện nay, xảy ra khi cơ thể kháng insulin hoặc không sản xuất đủ insulin để kiểm soát lượng đường trong máu. Tình trạng này làm tăng đường huyết, gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng nếu không được kiểm soát kịp thời.

Để tìm hiểu người bệnh tiểu đường tuýp 2 sống được bao lâu, cần biết căn bệnh này ảnh hưởng lớn đến tuổi thọ của người bệnh. Theo các chuyên gia, người bệnh tiểu đường tuýp 2 sống được bao lâu nếu không kiểm soát tốt có thể giảm tuổi thọ từ 5-10 năm. Tuy nhiên, điều này không đồng nghĩa với việc người bệnh không thể sống lâu và khỏe mạnh. Những yếu tố như chế độ ăn uống, vận động và tâm lý đóng vai trò rất lớn trong việc kéo dài tuổi thọ.

Người bệnh tiểu đường tuýp 2 sống được bao lâu? Nghiên cứu nói gì?

Các nghiên cứu chỉ ra rằng, đối với việc người bệnh tiểu đường tuýp 2 sống được bao lâu, nếu người bệnh tiểu đường tuýp 2 duy trì được đường huyết ổn định, tuổi thọ của họ gần như không khác biệt so với người bình thường. Việc kiểm soát đường huyết và phòng ngừa biến chứng là yếu tố quyết định giúp kéo dài cuộc sống.

Nghiên cứu từ Hiệp hội Tiểu đường Mỹ cho thấy, những người kiểm soát tốt mức HbA1c (chỉ số phản ánh đường huyết trung bình trong 3 tháng) dưới 7% có nguy cơ biến chứng thấp hơn 50% so với những người không kiểm soát được đường huyết. Điều này đồng nghĩa với việc người bệnh người bệnh tiểu đường tuýp 2 sống được bao lâu hoàn toàn có thể sống lâu, sống khỏe nếu biết cách chăm sóc bản thân.

Yếu tố quan trọng giúp kéo dài tuổi thọ cho người bệnh tiểu đường tuýp 2

Kiểm soát đường huyết ổn định

Đường huyết ổn định là “chìa khóa vàng” để sống khỏe mạnh với bệnh tiểu đường tuýp 2. Khi duy trì được mức đường huyết an toàn, người bệnh tiểu đường tuýp 2 sống được bao lâu có thể giảm thiểu nguy cơ mắc các biến chứng nguy hiểm như bệnh tim, đột quỵ và suy thận.

Hãy kiểm tra đường huyết thường xuyên và tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ. Các loại thuốc hoặc insulin chỉ phát huy tác dụng tối đa khi bạn sử dụng đúng liều lượng và thời gian.

Chế độ ăn uống khoa học

Chế độ ăn uống là yếu tố quan trọng giúp kiểm soát đường huyết. Hãy chọn thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, trái cây ít đường và ngũ cốc nguyên hạt để giảm tốc độ hấp thụ đường vào máu. Đồng thời, hạn chế tiêu thụ đồ ngọt, thực phẩm chế biến sẵn và mỡ động vật. Để biết rõ người bệnh tiểu đường tuýp 2 sống được bao lâu, một nguyên tắc cơ bản là áp dụng “đĩa ăn tiểu đường” với 50% rau xanh, 25% protein lành mạnh và 25% tinh bột phức hợp.

Duy trì vận động thường xuyên

Vận động không chỉ giúp giảm cân mà còn cải thiện độ nhạy insulin, giúp cơ thể sử dụng đường hiệu quả hơn. Các bài tập như đi bộ, yoga, đạp xe hoặc bơi lội là lựa chọn tốt cho người bệnh tiểu đường. Hãy cố gắng tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày để duy trì sức khỏe và kiểm soát đường huyết, tìm hiểu rõ người bệnh tiểu đường tuýp 2 sống được bao lâu. 

Quản lý căng thẳng hiệu quả

Căng thẳng có thể làm tăng đường huyết và đẩy nhanh nguy cơ biến chứng. Do đó, việc giữ tinh thần thoải mái là rất quan trọng. Bạn có thể giảm căng thẳng bằng cách thực hành thiền, yoga hoặc tham gia các hoạt động mà mình yêu thích. Nếu cảm thấy áp lực và không biết người bệnh tiểu đường tuýp 2 sống được bao lâu, người bệnh đừng ngần ngại tìm đến sự hỗ trợ từ gia đình, bạn bè hoặc chuyên gia tâm lý.

Thăm khám định kỳ

Đừng chờ đến khi biến chứng xuất hiện mới đi khám bác sĩ. Việc thăm khám định kỳ giúp bạn phát hiện sớm các vấn đề sức khỏe và điều chỉnh phác đồ điều trị phù hợp. Các xét nghiệm quan trọng bao gồm: đường huyết, HbA1c, chức năng thận, kiểm tra mắt và hệ thần kinh.

Xem thêm: Lập Kế Hoạch Chăm Sóc Bệnh Nhân Tiểu Đường Type 1: Đừng Xem Nhẹ 5 Yếu Tố Này!

Những lỗi thường gặp khiến bệnh tiểu đường tuýp 2 tiến triển nặng hơn

Một số người mắc tiểu đường tuýp 2 không kiểm soát tốt bệnh tình, dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng. Những lỗi thường gặp bao gồm:

• Bỏ qua việc kiểm soát đường huyết: Nhiều người không đo đường huyết thường xuyên hoặc không tuân thủ phác đồ điều trị.
• Ăn uống không kiểm soát: Tiếp tục tiêu thụ đồ ngọt, thức ăn nhanh hoặc đồ uống có cồn khiến đường huyết tăng cao.
• Không vận động: Lối sống ít vận động là nguyên nhân chính làm bệnh tiến triển nhanh hơn.

Người bệnh tiểu đường tuýp 2 sống được bao lâu? Đừng lo nếu làm đúng cách!

Dù mắc tiểu đường tuýp 2, không cần phân vân người bệnh tiểu đường tuýp 2 sống được bao lâu, bạn vẫn có thể sống khỏe mạnh nếu áp dụng các thói quen lành mạnh. Điều quan trọng là không bỏ cuộc và luôn tin tưởng vào phác đồ điều trị của mình.

Ngoài ra, y học hiện đại đang phát triển mạnh mẽ, mở ra nhiều cơ hội mới trong việc điều trị bệnh tiểu đường, như công nghệ tuyến tụy nhân tạo hoặc các loại thuốc tiên tiến giúp kiểm soát đường huyết hiệu quả hơn.

Xem thêm: Xét Nghiệm Nước Tiểu Trong Bệnh Tiểu Đường: Vai Trò Quan Trọng Và Quy Trình Thực Hiện

Lời kết

“Người bệnh tiểu đường tuýp 2 sống được bao lâu” là câu hỏi khiến nhiều người lo lắng. Tuy nhiên, với sự tiến bộ của y học và sự nỗ lực từ chính bạn, tuổi thọ của người bệnh có thể được kéo dài đáng kể. Hãy chăm sóc bản thân bằng chế độ ăn uống lành mạnh, duy trì vận động, kiểm soát stress và thăm khám thường xuyên để tận hưởng cuộc sống lâu dài và trọn vẹn.